Dieta 5:2: O 'Hack' que Vence Jejum para Diabéticos?
Dieta 5:2: O 'Hack' que Vence Jejum para Diabéticos? Estudo compara dietas e aponta a Restrição Energética Intermitente (5:2) como mais eficaz para glicemia e triglicerídeos. Infográfico comparando as dietas 5:2 (IER), jejum intermitente (TRE) e restrição calórica (CER) para diabetes, com destaque para os melhores resultados da IER em glicose e adesão. - Gerado pelo Grok Para quem vive no universo do biohacking e da otimização da performance corporal, a busca pelo "protocolo" perfeito é constante . [1] Uma nova pesquisa, apresentada no congresso ENDO 2025, traz dados valiosos para essa busca, especialmente para pessoas com obesidade e diabetes tipo 2 . O estudo, liderado pelo Dr. Haohao Zhang, comparou diretamente três abordagens populares de dieta: a Restrição Energética Intermitente (IER), conhecida como dieta 5:2; a Alimentação com Restrição de Tempo (TRE), um tipo de jejum intermitente; e a Restrição Energética Contínua (CER), a tradicional dieta de controle de c...
