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Como as Redes Sociais Afetam Sua Saúde Mental: Descubra os Riscos e Soluções Práticas

Como as Redes Sociais Afetam Sua Saúde Mental: Descubra os Riscos e Soluções Práticas Como as Redes Sociais Afetam Sua Saúde Mental - ilustração feita pelo Grok Resumo em tópicos: As redes sociais têm um impacto significativo na saúde mental, especialmente entre jovens adultos. A comparação social online é uma das principais causas de baixa autoestima e ansiedade . Sinais como irritabilidade, dificuldade para dormir e isolamento podem indicar problemas. Ferramentas como desintoxicação digital e apps de controle de tempo ajudam a reduzir o impacto negativo. A tecnologia pode ser usada de forma holística para promover bem-estar, desde que seja equilibrada. Buscar atividades offline é essencial para manter a saúde mental. Reconhecer os riscos e agir proativamente é o primeiro passo para uma vida digital saudável. Imagine abrir seu feed de redes sociais pela manhã. Logo de cara, você vê fotos de amigos viajando para destinos exóticos, colegas conquistando promoções incríveis no trabalho e ...

Iriun - usando o celular como webcam

Usar o celular como uma webcam pode ser uma solução caso seu notebook não tenha uma webcam com uma boa resolução, o celular não tenha espaço para gravar vídeos mais longos ou você não queira comprar uma webcam.



O Iriun é uma boa opção para as situações acima e possui versões paga e gratuita com limitações. Também pode ser instalado em computadores com Windows ou Linux, Mac e em dispositivos Android e iOS.

No computador, acesse a página do Iriun, https://4br.me/qfmFZb7, e faça o download.




Após o concluir o download, faça a instalação e abra o Iriun.





Agora no smartphone, procure na loja de aplicativos por Iriun e clique em instalar.





Após instalado, toque em abrir. Uma mensagem aparece pedindo para abrir o Iriun no computador e usar a mesma rede Wi-Fi.



Toque em não mostrar novamente (Do not show again) e dê as permissões.





Ao clicar no ícone da ferramenta, abre as opções de configuração como orientação (vertical/horizontal), câmera (frontal ou traseira), auto focus, diminuir a luminosidade da tela para economizar bateria.




E nesse ponto o smartphone já esta transmitindo para o computador, podendo escolher a qualidade do vídeo, ao clicar no menu de hambúrguer.





Agora é só abrir o programa que você queira usar com o Iriun e usar o seu smartphone como uma webcam.



DIVULGAÇÃO AFILIADA: Este vídeo e descrição ou texto, podem conter links de afiliados, o que significa que, se você clicar em um dos links de produtos, receberei uma pequena comissão.

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