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Como as Redes Sociais Afetam Sua Saúde Mental: Descubra os Riscos e Soluções Práticas

Como as Redes Sociais Afetam Sua Saúde Mental: Descubra os Riscos e Soluções Práticas Como as Redes Sociais Afetam Sua Saúde Mental - ilustração feita pelo Grok Resumo em tópicos: As redes sociais têm um impacto significativo na saúde mental, especialmente entre jovens adultos. A comparação social online é uma das principais causas de baixa autoestima e ansiedade . Sinais como irritabilidade, dificuldade para dormir e isolamento podem indicar problemas. Ferramentas como desintoxicação digital e apps de controle de tempo ajudam a reduzir o impacto negativo. A tecnologia pode ser usada de forma holística para promover bem-estar, desde que seja equilibrada. Buscar atividades offline é essencial para manter a saúde mental. Reconhecer os riscos e agir proativamente é o primeiro passo para uma vida digital saudável. Imagine abrir seu feed de redes sociais pela manhã. Logo de cara, você vê fotos de amigos viajando para destinos exóticos, colegas conquistando promoções incríveis no trabalho e ...

Como enviar mensagem criptografada (segura com o chat secreto) no Telegram




O Telegram permite conversas criptografadas somente através do chat secreto, onde a criptografia é ponta-a-ponta, não permite gravar tela, não permite printar a tela e não permite encaminhar a conversa, além é claro de poder colocar timer nas mensagens, que auto exclui.
É permitido conversar com chat secreto somente com um contato, para vários, deve-se iniciar um chat secreto para cada contato. Se um contato tem uma versão rodando em um android mais antigo, como a Lollipop (5), que permite o print e gravar a tela, uma mensagem é enviada para você, avisando que o contato usou o recurso. Os contatos tem que estar online para que possa começar a conversa de modo seguro. Links Mencionados Google Play Telegram https://play.google.com/store/apps/details?id=org.telegram.messenger&hl=pt_BR&gl=US Apple App Store Telegram Messenge‪r‬ https://apps.apple.com/br/app/telegram-messenger/id686449807 Abaixo, deixo links de outros vídeos do canal que pode interessar: Telegram para iniciantes !!! https://youtu.be/RWYNABIZcI4 Como ativar as mensagens TEMPORÁRIAS no WhatsApp https://youtu.be/f1vI44cZ8vo Como saber o numero do seu celular com o WhatsApp https://youtu.be/KnNddUPCdP4 Recuperar Mensagem Apagada do Whatsapp e Outros Apps https://youtu.be/UtQZbQ3r8sM WhatsApp como escrever com fonte diferente 🆂🆄🅰🆂 🅼🅴🅽🆂🅰🅶🅴🅽🆂 https://youtu.be/8DMNLIEJkHY Link deste vídeo no Youtube: https://youtu.be/k3lo0E0bcXU O episódio Como enviar mensagem criptografada (segura com o chat secreto) no Telegram foi gravado com: No PC com o OBS Studio Microfone CSR HT-81 Gravador Sony ICD-PX240 Câmera Eken H9R e/ou Zuk Z2 Edição VSDC Efeito Chroma Key Imagem na Teia na internet: Blog - http://www.imagemnateia.com/ YouTube - https://www.youtube.com/Imagemnateia Sobre o episódio A motivação para fazer este vídeo é que a informação sobre criptografia no Telegram não é informada corretamente e pode acontecer, por causa de usar o WhatsApp ou o Signal, de achar que todas as conversas no Telegram são criptografadas, e neste vídeo mostro a informação correta e como usá-la.

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