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Como as Redes Sociais Afetam Sua Saúde Mental: Descubra os Riscos e Soluções Práticas

Como as Redes Sociais Afetam Sua Saúde Mental: Descubra os Riscos e Soluções Práticas Como as Redes Sociais Afetam Sua Saúde Mental - ilustração feita pelo Grok Resumo em tópicos: As redes sociais têm um impacto significativo na saúde mental, especialmente entre jovens adultos. A comparação social online é uma das principais causas de baixa autoestima e ansiedade . Sinais como irritabilidade, dificuldade para dormir e isolamento podem indicar problemas. Ferramentas como desintoxicação digital e apps de controle de tempo ajudam a reduzir o impacto negativo. A tecnologia pode ser usada de forma holística para promover bem-estar, desde que seja equilibrada. Buscar atividades offline é essencial para manter a saúde mental. Reconhecer os riscos e agir proativamente é o primeiro passo para uma vida digital saudável. Imagine abrir seu feed de redes sociais pela manhã. Logo de cara, você vê fotos de amigos viajando para destinos exóticos, colegas conquistando promoções incríveis no trabalho e ...

Como converter livros em PDF para o Kindle com o Calibre



Ler o PDF no Kindle não é uma tarefa fácil e existem algumas maneiras de converter o PDF em formato Kindle e neste vídeo vou mostrar como converter o PDF em formato Kindle usando o Calibre. O Calibre é gratuito. Converte vários formatos. A leitura fica mais confortável para ler quando o PDF é convertido em formato Kindle. #Divisão de tempo do vídeo (0:00) Breve introdução (0:09) Vinheta (0:15) Apresentação (0:53) Tutorial (11:12) Opinião (11:51) Finalização (12:07) Trailer final Links Mencionados Calibre https://calibre-ebook.com/ Dominio Público http://www.dominiopublico.gov.br/ PDF no Kindle https://youtu.be/fVG0tFS8y2w Abaixo, deixo links de outros vídeos do canal que pode interessar: Como atualizar o Kindle manualmente https://youtu.be/WCuGp6Rrm6I Como colocar capa do livro no descanso da tela Kindle https://youtu.be/Dkz2ahtR16c Como saber a geração do Kindle https://youtu.be/3WeQfnKGHKI Como colocar senha no kindle paperwhite https://youtu.be/fps5gOPY-ss Como desligar a tela do Kindle paperwhite https://youtu.be/x4RsgGOtOJg Link deste vídeo no Youtube: https://youtu.be/6rDanJ1LTx4 Veja também Curso básico de Google Planilhas no blog Imagem na Teia no link abaixo: https://www.imagemnateia.com/2021/09/indice-curso-basico-google-planilhas-no.html O episódio Como converter livros em PDF para o Kindle com o Calibre foi gravado com: No PC com o OBS Studio iVCam do celular para o OBS Microfone CSR HT-81 Gravador Sony ICD-PX240 Câmera iPhone SE e/ou Logitech C925e Edição VSDC Efeito Chroma Key Imagem na Teia na internet: Blog - http://www.imagemnateia.com/ YouTube - https://www.youtube.com/Imagemnateia Sobre o episódio Depois de alguns vídeos sobre o Kindle, este de conversão com o Calibre não poderia faltar. Crédito Imagens/Vídeos Foto de Janko Ferlic no Pexels Créditos música/som Creek Whistle - Steve Adams

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