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Como as Redes Sociais Afetam Sua Saúde Mental: Descubra os Riscos e Soluções Práticas

Como as Redes Sociais Afetam Sua Saúde Mental: Descubra os Riscos e Soluções Práticas Como as Redes Sociais Afetam Sua Saúde Mental - ilustração feita pelo Grok Resumo em tópicos: As redes sociais têm um impacto significativo na saúde mental, especialmente entre jovens adultos. A comparação social online é uma das principais causas de baixa autoestima e ansiedade . Sinais como irritabilidade, dificuldade para dormir e isolamento podem indicar problemas. Ferramentas como desintoxicação digital e apps de controle de tempo ajudam a reduzir o impacto negativo. A tecnologia pode ser usada de forma holística para promover bem-estar, desde que seja equilibrada. Buscar atividades offline é essencial para manter a saúde mental. Reconhecer os riscos e agir proativamente é o primeiro passo para uma vida digital saudável. Imagine abrir seu feed de redes sociais pela manhã. Logo de cara, você vê fotos de amigos viajando para destinos exóticos, colegas conquistando promoções incríveis no trabalho e ...

Google Planilha: CONT.NÚM e CONT.VALORES

 Neste tutorial vou mostrar as funções CONT.NÚM e CONT.VALORES.

A função =CONT.NÚM() mostrará a quantidade de itens numéricos de uma série.

A função =CONT.VALORES() mostrará a quantidade de itens de uma série.

Em ambas as funções, as células em branco, sem dados (seja texto ou números), não são contadas, pois estão sem dados.

Para facilitar o entendimento, vamos ao exemplo:

Você tem uma loja com uma planilha que tem uma tabela com dados dos itens que tem em estoque sendo que, quando o item tem um número, significa que tem em estoque e se esta escrito FALTA, é por que acabou.



 Agora você precisa saber o total de itens (faltando ou não), quantos itens têm em estoque, quantos estão faltando e a porcentagem de itens em estoque com relação ao total de itens.

Começando pelos itens em estoque, vou utilizar a função =CONT.NÚM(), pois como na coluna Estoque tem números e texto, esta função vai contar a quantidade de células que contém números, assim, poderei saber quantos itens ainda tem em estoque.




 Agora já sei quantos itens têm em estoque.

Preciso saber também qual é o total de itens, faltando ou não, já que no exemplo, são esses os produtos que preciso ter.

Para isso, vou usar a função =CONT.VALORES(), pois ela vai contar a quantidade de células que estão preenchidas com algum valor.



 Agora temos a quantidade de itens em estoque (ainda disponível) e o total de itens do estoque.

Para saber quantos itens estão faltando no estoque do exemplo (aqueles que tem a palavra FALTA), vou subtrair a célula B12 da célula B13, adicionando a fórmula =B13-B12 na célula B14.




 E antes de finalizar, na célula B15, vou adicionar a fórmula =B12/B13 para saber a porcentagem dos itens em estoque (disponíveis).






 E para finalizar, vou fazer a formação final, começando pela centralização dos dados das células B12 e B14, selecionando essas células usando a tecla CTRL, clicando no simbolo de centralizado.


 E agora formatando para porcentagem a célula B15, clicando nela e clicando no simbolo da porcentagem e depois ajustando as casas decimais.






 Pronto. Agora sim a tabela de estoque de exemplo esta finalizada.


Por este tutorial é só,

E até o próximo.


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