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Como as Redes Sociais Afetam Sua Saúde Mental: Descubra os Riscos e Soluções Práticas

Como as Redes Sociais Afetam Sua Saúde Mental: Descubra os Riscos e Soluções Práticas Como as Redes Sociais Afetam Sua Saúde Mental - ilustração feita pelo Grok Resumo em tópicos: As redes sociais têm um impacto significativo na saúde mental, especialmente entre jovens adultos. A comparação social online é uma das principais causas de baixa autoestima e ansiedade . Sinais como irritabilidade, dificuldade para dormir e isolamento podem indicar problemas. Ferramentas como desintoxicação digital e apps de controle de tempo ajudam a reduzir o impacto negativo. A tecnologia pode ser usada de forma holística para promover bem-estar, desde que seja equilibrada. Buscar atividades offline é essencial para manter a saúde mental. Reconhecer os riscos e agir proativamente é o primeiro passo para uma vida digital saudável. Imagine abrir seu feed de redes sociais pela manhã. Logo de cara, você vê fotos de amigos viajando para destinos exóticos, colegas conquistando promoções incríveis no trabalho e ...

Google Planilha O que são fórmulas

 De uma maneira resumida, a resposta para o que é fórmulas é uma maneira de você automatizar cálculos, onde você monta a conta que precisa.

Para ilustrar o que estou querendo dizer, imagina que você precisa somar os valores de quatro células (A1, A2, A3 e A4), que tem os valores 1,2,3 e 4 respectivamente. Você vai começar pelo = e depois montar a conta, =A1+A2+A3+A4 ou =1+2+3+4.




 Talvez não seja o suficiente e você queira a média, então monta a fórmula assim: =(A1+A2+A3+A4)/4 ou = (1+2+3+4)/4.




 Bem, você deve ter reparado, que qualquer que seja a situação, se o primeiro caractere for um =, você começará uma fórmula.


Uma informação relevante que preciso passar com base nos exemplos acima, é que, se a fórmula conter o endereço de célula, a fórmula vai assumir o valor da célula, isto quer dizer, que se você montar a fórmula e depois alterar o valor da célula, o resultado da sua fórmula será atualizado e caso você digite diretamente os valores, o resultado só vai sofrer alterações, se a fórmula for alterada.

Por exemplo:

Quando você monta a fórmula

=A1+A2+A3+A4, onde A1 = 1, A2 = 2, A3 = 3 e A4 = 4

Resultado = 10

Altera o valor da célula depois de inserir a fórmula

A1 = 0, A2 = 2, A3 = 3 e A4 = 4

Resultado = 9  




 Por este tutorial é só,

Espero ter ajudado,

E até o próximo tutorial.



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