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Como as Redes Sociais Afetam Sua Saúde Mental: Descubra os Riscos e Soluções Práticas

Como as Redes Sociais Afetam Sua Saúde Mental: Descubra os Riscos e Soluções Práticas Como as Redes Sociais Afetam Sua Saúde Mental - ilustração feita pelo Grok Resumo em tópicos: As redes sociais têm um impacto significativo na saúde mental, especialmente entre jovens adultos. A comparação social online é uma das principais causas de baixa autoestima e ansiedade . Sinais como irritabilidade, dificuldade para dormir e isolamento podem indicar problemas. Ferramentas como desintoxicação digital e apps de controle de tempo ajudam a reduzir o impacto negativo. A tecnologia pode ser usada de forma holística para promover bem-estar, desde que seja equilibrada. Buscar atividades offline é essencial para manter a saúde mental. Reconhecer os riscos e agir proativamente é o primeiro passo para uma vida digital saudável. Imagine abrir seu feed de redes sociais pela manhã. Logo de cara, você vê fotos de amigos viajando para destinos exóticos, colegas conquistando promoções incríveis no trabalho e ...
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Como limpar o cache do Safari do seu iPhone

Se você alguma vez notou lentidão ao usar o Safari no seu iPhone ou está precisando de espaço de armazenamento, limpar o cache pode ser uma opção.


Mas antes de começarmos, vale lembrar que ao limpar o cache, todas as guias abertas serão fechadas e provavelmente será necessário logar novamente nos sites que você estava logado.

Agora vamos limpar o cache. Toque em Ajustes para abrir as configurações do iPhone.




Procure Safari e toque nele.





Procure Limpar Histórico e Dados dos Sites e toque.




Toque em Limpar Tudo.




Toque em Fechar Abas.



Pronto! O cache do Safari no iPhone foi limpo.


Por este tutorial é só e até o próximo.



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